Schwanger – und trotzdem in Bewegung bleiben «Ist das nicht zu viel?» – diese Frage kennen wir. Dabei ist die Antwort der Wissenschaft klar: Schwangere sollten aktiv sein. Nicht dürfen – sollten. Was das bedeutet, welche Studien dahinterstecken und warum es nie den falschen Zeitpunkt gibt anzufangen, liest du hier.

Stell dir vor: Du bist frisch Mama geworden. Dein Baby ist da, dein Herz platzt fast – und gleichzeitig ist da dieser Körper, der sich neu anfühlt. Nicht schlechter. Nicht „kaputt“. Einfach… anders. Du willst dich wieder wohler fühlen, ein bisschen fitter, ein bisschen mehr du – aber: Was darf ich schon? Was soll ich tun? Ab wann kann ich wieder trainieren? Und überhaupt… warum sagt jeder etwas anderes? Willkommen im Club. Genau diese Fragen hören wir bei MOMentum fast tägli

Dein Körper hat Grossartiges geleistet – jetzt braucht er liebevolle Erholung und gezielte Unterstützung. Ein fundierter Rückbildungskurs hilft dir, Beckenboden und Core zu stärken, Langzeitbeschwerden vorzubeugen und mental wieder in Balance zu kommen. Erfahre, warum die Zeit nach der Geburt entscheidend ist und wie du deinem Körper Schritt für Schritt Stabilität und Kraft zurückgibst.